今日は昨日の反省もふまえ目覚ましをセットしなんとか起きてジムへ。 朝4:30でもゴールドジムには人がいる。みんなどういう生活をしているんだろう。自分もだけど。 ウェイトトレーニングはすごい単純な作業だけど、奥が深い。 重さ、回数、セット数、種目の…